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美容 > 腹筋ではお腹は凹まない。骨盤を意識しましょう!

腹筋ではお腹は凹まない。骨盤を意識しましょう!

夏が目前に迫ってまいりました。
水着に向けて一所懸命腹筋をしている人も多いのではないかと思います。
でも、ポッコリお腹って腹筋を鍛えても解消しないのって知ってました?

ポッコリお腹を直すポイントは「骨盤」です。

「骨盤矯正」と言うフレーズは聞いたことがあると思いますが矯正するにはどうすれば良いのか?

・骨盤の周リの筋肉を鍛える。
・骨盤のゆがみを治す。
事です。

上記は骨盤の筋トレや骨盤体操で直すこともできます。しかし、その前に試してほしい事があります。

それは座り方!

悪い座り方は、背もたれにもたれて足を開いた状態です。この姿勢はお腹まわりに脂肪がつきやすくなり、更に

・骨盤まわりの筋肉を弱らせる
・骨盤の歪み
・内臓が垂れやすくなる(下垂)
・骨盤の動きが悪くなり、代謝が低下(血行不良)
・腰痛になりやすくなる
というデメリットがあります。

悪い座り姿勢は内臓を支えている骨盤まわりの筋肉が緩ませて締まりのないお腹が出来上がるのです。

【良い座り姿勢とは?】
背筋が伸びた状態で座る事を意識しましょう。また、膝も閉じておくことが重要です。

・骨盤が立つ様に背筋を伸ばす。
・脚を閉じる。
・目線を正面に向ける

上記だけで骨盤のインナーマッスルを強くできますので、是非お試しください。

それでも、何かに集中すると割る居座り姿勢になる方は以下をお試しください。
方法

・タオルを膝の間に入れ落とさない様に意識し
・背もたれから、背中を離し背筋を伸ばし
・太ももに両手をおき、自然呼吸を行います(1分間実施)
回数: 1分間 × 2セット
頻度: 1日3回が理想

こうする事で良い座り姿勢で座る意識が付きます。
また、上記の座り姿勢を意識するとともにおススメの方法があります。
以下の商品を身に着けながら、座り姿勢を正す事で相乗効果を得られます。

【超高波動・骨盤スリミングサポーターを履来ましょう!】
骨盤スリミングサポーターを履くことにより、お腹をマイナスイオン優位の環境にします。
材料に静電気の出ない加工(アクアイオン加工)を施しているため、静電気による肌の乾燥を抑えます。
特殊波動処理されているため、超高波動な放射物を遠赤外線とともに放出し、生体リズムを整えながらお腹を温めます。

4つの特徴

特殊波動処理(特殊なチタンが配合されています)
洗濯しても絶対に落ちない特殊な波動処理が行われています。

微量放射線を使用しないマイナスイオン
トルマリンとゲルマニウム・チタンの粉末をベースにしマイナスイオンを自然に発生させます
(マイナスイオンが発生するメカニズム 特許4172964号)

アクアイオン加工
最先端の触媒技術により、マイナスイオンと同時生成するプラスイオンをおさえ、
効率的にマイナスイオンを多く発生させ、静電気をおさえます

遠赤外線放射
遠赤外線がからだを温めます

ソマチットはマイナスイオン によって活性化します

殻に閉じこもったソマチッドは、マイナスイオンを多く含む水につけると殻から出てくるといわれています。
骨盤スリミングサポーターで体内にあるソマチッドをマイナスイオンを満たした環境にしてあげてください。

更に詳しく知りたい方はや購入したい方は以下のURLへ!(電車内でできる腹筋運動のやり方も書いてあります)
http://optimallife.jp/?pid=117780194

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