「炭」を食べて痩せる？！　アメリカのセレブに人気の驚きのダイエット

「炭」を食べて痩せる？！　アメリカのセレブに人気の驚きのダイエット

ヨーグルトやオリーブオイル、お酢や豆腐など、ダイエットに効果的だと言われている食材は数多くありますよね。そんな数ある食材の中でも、最近特に注目を集めているのが「活性炭」。
炭を食べると聞いて驚かれるかもしれませんが、「カーボンダイエット」「チャコールダイエット」と呼ばれ、近年アメリカのセレブを中心に人気を集めているのです。
そこで今回は、活性炭がダイエットをどのようにサポートしてくれるのか、気になるその効果をご紹介いたします。

 

活性炭がダイエットに効果的な理由って？

活性炭とは、竹などの木を1000度近い高温で熱して炭にしたもの。冷蔵庫や靴箱などのニオイ取りとして使われているのを見たことがある方も多いのではないでしょうか。
活性炭には無数の小さな穴が開いており、その穴がニオイを吸着することで消臭・脱臭に効果を発揮しているのです。
実はこの穴が吸着するのは、ニオイだけではありません。体内の毒素や老廃物を吸着し、体外に排出する効果も期待できます。
活性炭によって体内をデトックスすれば、腸内環境が整って基礎代謝が向上し、ダイエットや美容を強力にサポートしてくれることに。そのため食用の活性炭は、食品添加物や化学調味料などの人工的な成分をデトックスしたいという方から人気を集めているのです。

 

活性炭を使ったダイエットの注意点

活性炭を食事に取り入れてダイエットに役立てる場合、いくつか覚えておきたいポイントがあります。必ず以下の4つのポイントを意識し、体に悪影響を及ぼすことのないよう注意して食べるようにしましょう。

・食用の活性炭を用いる
活性炭には、製菓などに用いる食用のもの、脱臭用のものなどさまざまな種類があります。
ダイエットのために活性炭を食べる際は、必ず食用のものを選ぶようにしてください。

・1日の摂取量を守る
活性炭は、毒素を吸着する一方、体に必要な栄養素までも吸着して体外へ排出してしまいます。また、大量に摂取することで下痢や便秘などを引き起こしてしまう可能性も。
記載されている1日の摂取量を越えないよう、十分に意識して食べるようにしましょう。

・水をしっかりと飲む
活性炭が腸内の水分を吸着してしまうと、便秘を招き、デトックスどころではなくなってしまいます。活性炭を摂取する際は、必ず十分な水分と一緒に摂取することが大切です。

・薬、サプリメントと併用しない
活性炭の強力な吸着力は、薬の成分やサプリメントの栄養分を吸収・排出してしまう可能性があります。活性炭と薬・サプリメントは同時に飲まず、必ず1時間程度の時間を空けて摂取するようにしましょう。

 

お勧めの食用炭

フリフリハッピー（25ｇ入）「ハイブリッド食用炭」

フリフリハッピーは、伊那赤松妙炭と機能性ヤシ殻活性炭を合わせたハイブリッド食用炭です。その名の通り、食事に一振りするだけで簡単に炭を摂取することが可能です。
腸内環境の悪化にお悩みの方、チャコールダイエットに興味のある方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
活性炭の吸着力で体内の毒素をデトックスし、痩せやすく健康な身体を手に入れましょう。

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