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ヒノキの香りの効果って? 森を浄化する「フィトンチッド」とは

ヒノキの香りの効果って? 森を浄化する「フィトンチッド」とは

ヒノキの香りの効果って? 森を浄化する「フィトンチッド」とは

緑豊かな森林で深呼吸をすると、体の底からリフレッシュすることができますよね。
「森林浴」という言葉があるように、森の澄み切った空気の中で呼吸し、木々の匂いを嗅いでいると不思議と心身がリラックスモードに切り替わります。

また、ヒノキの香りが漂う温泉や木造の新築住宅に足を踏み入れた際も、同じように心身が落ち着いた経験があるという方は多いのではないでしょうか。
一体なぜ、木の香りを嗅ぐだけで身も心もリフレッシュすることができるのでしょうか?
今回は、木々の香りが持つ効果についてご紹介いたします。

 

森を浄化する香り「フィトンチッド」

森林で呼吸をした際の爽快感をもたらしているのは、植物が傷つけられた際、細菌や害虫などから傷口を守るために発する「フィトンチッド」という揮発性の物質です。
フィトンチッドは、ロシア語で“植物”を指す“phyto”と、“殺す”を意味する“cide”を組み合わせた造語で、1930年頃に発見されました。

害虫や細菌を退ける効果や消臭効果を持つフィトンチッドによって、森の空気は正常に保たれているのです。

 

人間の体に嬉しい効果も! お勧めの木は?

もちろん、フィトンチッドの香りがもたらす効果は木々に対してだけではありません。
人がフィトンチッドの香りを嗅ぐことでリラックスし、脳内でα派(リラックス状態・心が穏やかな状態のときに出る脳波)の発生が確認されたり、
交感神経の働きを押さえて快適な睡眠へと導いたりといった効果を得られるとされています。

さらに、フィトンチッドの効果は木が切られた後でも持続するため、木造の住宅や木製の家具に触れているときでもその効果を得ることができるのです。
日本人になじみ深い木の香りと言えば、古くから神社仏閣を立てるための木材として使われ、現代でも幅広い用途で用いられている「ヒノキ」の香り。

ヒノキの香りには、空気の浄化や血行促進に効果的な“a-ピネン”、ストレスや疲労の緩和に効果的な“ボルネオール”といった成分が含まれています。
ヒノキの香りに包まれながらお湯に浸かってじっくりと体を温めるヒノキ風呂には、入浴と香りの二つのリフレッシュ効果があったのです。

 

自宅で簡単ヒノキ風呂

自宅で簡単ヒノキ風呂

ヒノキの香りの効果を自宅でも実感したいという方にお勧めなのが、ヒノキの精油やヒノキチップなど。

ヒノキから抽出された精油をお風呂に数滴落としたり、ヒノキチップを浮かべたりすることで、自宅にいながらヒノキ風呂を楽しむことが可能です。

さらに簡単なのは、ヒノキの香りがついた入浴剤を使用すること。

 

和の秘湯2(超微細ミネラル水入)

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天然成分で作られたヒノキの香りの入浴剤「和の秘湯2」なら、キャップ一杯をお風呂に入れるだけで簡単に天然温泉気分を味わうことができますよ。

日々の疲れが中々抜けない方、ストレスが蓄積しているのを感じている方は、ぜひともヒノキの香りで癒されてくださいね。

 
 
 
 

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